Психологическая помощь и консультации при страхе смерти и старости
Я не могу сделать так, чтобы вам не было больно, но я могу побыть рядом, пока вы не поймёте, как вам жить в новой реальности.
Страх смерти и старости. могут ли эти страхи не мешать жить?
Страх смерти часто мешает нам жить полной жизнью.
Мы все боимся смерти, и этот опыт неизбежен для каждого из нас. Существует несколько причин, почему люди боятся умирать. Одна из самых распространённых — это отсутствие понимания процесса умирания: какие стадии проходит тело, можно ли умирать без боли, как ведёт себя мозг в этот момент. Другие причины включают страх умирать в одиночестве, неподготовленность к смерти в юридическом или финансовом плане и другие. Эти страхи можно значительно облегчить, если проговорить их и разобраться с каждым из них отдельно.
Страх старости отчасти похож на страх смерти, так как многие люди умирают именно в старости. Однако есть свои нюансы. Часто те, кто привык контролировать свою жизнь, боятся беспомощности, которая может наступить с возрастом. Ведь смерть — это полное отсутствие контроля, а старость — приближение к этой точке. Многих пугают изменения тела, связанные со старостью, болезни, особенно болезнь Альцгеймера. Других беспокоят отсутствие средств к существованию, одиночество и нереализованный потенциал — например, когда человек всю жизнь мечтал заниматься рисованием, но так и не смог создать ни одной картины. Причин для страха может быть много. Важно понять, что пугает человека больше всего, и попробовать найти решение заранее, составив план. Необходимо не оставаться с этими страхами в одиночку, а найти конструктивные способы их преодоления. Это поможет успеть сделать то, что ещё можно, и избежать ощущения, что жизнь прожита зря.
Преодоление страха смерти и старости помогает наполнить жизнь новым смыслом.
Обо мне
Меня зовут Анна, я психолог по гореванию, доула смерти. Моя работа — сопровождать людей на этапе горевания и умирания.
Получила высшее образование на кафедре «Индивидуальная и групповая психотерапия» в Московском государственном психолого-педагогическом университете.
Волонтёр Первого Московского детского хосписа. ·
Прошла курс для родственников онкобольных «Научиться быть рядом» от фонда «Александра».
Прошла обучение на доулу смерти в Death Foundation.
Участвую как доула смерти в волонтёрском проекте «Смертельно важно».
Провожу онлайн-сессии.
Организовываю встречи в Death Cafe.
Провожу групповые и индивидуальные встречи по трансформационной игре «Успей успеть» про осознание своего места в этом мире.
Методы, которые я использую
{ 1 }
Активное слушание
{ 4 }
Информационная поддержка
{ 2 }
Предоставление пространства для выражения любых чувств
{ 5 }
Создание индивидуальных ритуалов
{ 3 }
Поиск способов выражения любви вне консультации
{ 6 }
Обучение способам обращения с мыслями и чувствами
Внимательное и чуткое слушание, которое позволяет человеку выразить свои чувства и мысли без страха быть непонятым.
Создание безопасной среды, где можно открыто говорить о своих переживаниях и эмоциях.
Помощь в нахождении способов выразить любовь и признание вне формальных рамок, что может быть важным для личного процесса горевания.
Предоставление знаний и рекомендаций, которые могут помочь справиться с текущими эмоциями и ситуацией.
Разработка ритуалов для принятия, освобождения, отпускания и перепроживания чувств.
Предоставление инструментов и техник для конструктивного управления эмоциями и мыслями, что способствует эффективному преодолению трудных периодов.
Форматы консультации
Групповые встречи
Находясь среди людей с похожими переживаниями, вы ощутите сопричастность. Вы увидите, что не первые, кто переживает болезненные потери, поймёте, что не одиноки, почувствуете понимание и сможете перенять опыт проживания тяжёлых потерь у других людей.
55 минут
5 000 ₽
Индивидуальная консультация
Я поддержу вас в пространстве, где можно выразить все чувства и сказать всё то, что не выдерживают окружающие люди. Дам понять, что вы не одиноки, и помогу вам найти опору внутри себя.
55 минут
5 000 ₽