Полезные статьи

Как принять диагноз близкого человека и помочь ему и себе в принятии?

Разберем, как помочь неизлечимо больным родным и близким
Психолог Элизабет Кюблер-Росс впервые описала стадии, которые проходит человек при горевании. Поскольку постановка неизлечимого диагноза запускает процессы горевания, мы будем опираться на пять стадий горевания, чтобы ответить на вопрос, как принять диагноз близкого самому и помочь ему в этом. Важно понимать, что эти стадии не идут одна за другой и могут сменяться друг друга по кругу или в хаотичном порядке любое количество раз даже за один день.

Первая стадия — шок или отрицание.

Как помочь близкому.

На этой стадии человек часто теряет контакт с телом, забывает есть, перестаёт спать или спит очень мало, внимание становится рассеянным. Лучшее, что можно сделать на этой стадии, — это взять на себя часть его бытовых забот, помогать ему следить за питанием и сном, не давать садиться за руль. Просто будьте рядом.

Как помочь себе на этой стадии?

Если вы заметили у себя стадию отрицания и вам хочется снова и снова обращаться за сторонним мнением к разным специалистам, остановите себя. Не тратьте время и силы вашего близкого на бессмысленные действия. Лучше проведите оставшееся время с пользой: побудьте рядом друг с другом, скажите важные слова и т. д. Если же у вас превалирует шоковое состояние, давайте себе больше времени на отдых и заземляйтесь простыми делами, чтобы оставаться здесь и сейчас.

Вторая стадия — гнев.

Это злость на то, что мир рушится, планы и надежды не сбудутся. Злость на то, что это происходит и происходит с важным для вас человеком.

Если вы видите, что близкий вам человек находится на этой стадии и его гнев обращен на вас, не принимайте это на свой счёт. Он злится не на вас, а на ситуацию, возможно, на себя — за то, что не успел сделать в этой жизни то, что хотел. Возможно, он корит себя за то, что если бы сделал что-то иначе, то всё было бы по-другому. Здесь очень важно не вступать в конфликты и напоминать человеку, что вы его любите, что болезни и смерть не даются за какие-то прегрешения.

Часто важно дать человеку время побыть наедине с собой, обозначив при этом, что вы находитесь в доступе и не оставили его один на один с его горем. Иногда помогают фразы: «Я вижу, что ты злишься на меня, потому что я делаю не то, что бы ты хотел. Чем бы я мог реально помочь тебе?»

Если вы обнаруживаете у себя стадию гнева, наверняка вам захочется обвинять врачей, вашего близкого или самого себя за то, что не заметили что-то вовремя или не сделали чего-то. Напомните себе, что вы сделали всё наилучшим из возможных способов. Попробуйте выплеснуть гнев конструктивным способом: бег, долгие пешие прогулки, спорт, крик в подушку или битьё тарелок могут помочь.

Третья стадия — торг.

На этой стадии вы или ваш близкий можете начать искать пути спасения в нетрадиционной медицине. Это попытка обрести контроль над происходящим.

Четвёртая стадия — депрессия (горевание).

Это самая тяжёлая стадия. На этой стадии могут появиться суицидальные мысли. Всё, что можно сделать для человека на этой стадии, — это слушать его, принимать все его страхи и слёзы, быть надёжным контейнером. Важно дать место всему, что происходит у вашего близкого внутри.
Что делать вам, если вы или ваш близкий находитесь на этой стадии? Подумайте, как бы вы могли позаботиться о себе, кто мог бы быть вам поддержкой в этом процессе. Если вокруг нет таких людей, вы всегда можете обратиться к психологу, специализирующемуся на утрате. Подумайте, как часто вам нужно отдыхать, и давайте себе этот отдых, без чувства вины. Ведь если вы будете вымотаны, вы не сможете помочь вашему близкому.

Пятая стадия — принятие.

Это стадия, на которой и сам человек с паллиативным статусом, и его близкие принимают этот статус. Понимая, что время ограничено, они могут вместе планировать, как успеть сделать что-то важное в отведённое время. Например, подумать над проектом наследия — то, что человек хочет оставить после себя для своих потомков, то, как он хочет, чтобы его запомнили. Это время для встречи с теми, кого ваш близкий давно хотел увидеть, для общения, благодарности и рассказов о том, какое место он занимал в их жизни и что привнёс в неё. Можно обсудить юридические моменты, которые ждут близких после смерти, написать завещание, спланировать похороны.
Если вы или ваши близкие переживаете утрату или болезнь, самым эффективным решением будет обратиться за профессиональной помощью к психологу по гореванию или доуле смерти. Я обладаю опытом, необходимым для того, чтобы помочь вам облегчить страдания, вернуться к привычной жизни и пересмотреть своё отношение к смерти. Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить все, что вас беспокоит, и получить квалифицированную поддержку.
2024-08-11 14:24